Erfolg durch Ernährung - #18: Gesund & nachhaltig abnehmen - meine besten Strategien

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Versuchst du auch, abzunehmen?


Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der
Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien?


Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du
noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus?


Ich möchte mit dir heute meine besten praxiserprobten Strategien
teilen, wie du nachhaltig und dauerhaft Gewicht verlierst - ohne
Stress, ohne Frust, ohne Hunger, ohne Jojo-Effekt.


Dass dabei auch der Kopf eine Rolle spielt, kannst du dir sicher
denken...


Falls du wissen möchtest, welcher Ernährungstyp du bist:
Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu
meinem E-Book "Meine 10 goldenen Ernährungstipps" - die neue
Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden
kannst, welcher Ernährungstyp du bist und wie du meine Tipps NOCH
zielführender einsetzen kannst!


Was dich in dieser Folge erwartet


Abnehmen beginnt im Kopf

Warum wir essen

Voraussetzungen, damit dein Körper Gewicht loslassen kann

Deine persönlichen Big Bullets

Dein starkes Wofür

Diät vs. Ernährungsumstellung / Ernährungslifestyle

Du bist ein Gesamtprojekt

Politik der kleinen Schritte

Blockaden erkennen

Mindset verändern



Worauf ich gespannt bin?


Welche Strategien haben dich zum Abnehmerfolg geführt? Oder
hängst du immer noch auf deinen Kilos fest?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz
einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge
kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


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Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder
Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster
und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt
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Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und
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Wissenschaft mit ein.