Erfolg durch Ernährung #14: Gesunde Ernährung in Advent und Weihnachtszeit - Genuss ohne schlechtes Gewissen

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse
isst?


Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen
passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder? 
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen - lass uns gesunde
Ernährung und Genuss zusammenbringen!


Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue


Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie
du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem
Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung
ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf
der Waage gibt.


Ein paar Rezeptideen für "gesunde Plätzchen" dürfen dabei
natürlich nicht fehlen...


Was dich in dieser Folge erwartet


Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung

Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen

Alternative Weihnachtsbäckerei

Alternativen zur Weihnachtsbäckerei

Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset



Worauf ich gespannt bin?


Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten
Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse?
Dann teil sie bitte mit mir!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog
vorstelle, findest du hier:
rezepte.erfolgdurchernaehrung.de
Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative
Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und
Früchtebrot gesprochen - LECKER! :)

Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen
& Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt

Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte?
Bitte teil sie mit mir und der Community - entweder über die
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Ernährung oder über Instagram!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung
Dein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen
Podcast-Beiträgen, Rezepten oder anderen Postings hinterlassen!

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mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert,
dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann

Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den
Kurs auf meiner Webseite! Ich habe den Kurs gemeinsam mit
Hypno-Coach Melli gestaltet. Hier kannst du direkt durchstarten,
tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf
stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory neu schreiben!

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

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Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf
Verträglich