Erfolg durch Ernährung - #11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse - warum die "inneren Werte" wichtiger sind als die "große Zahl"

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


unteHasst du es, auf die Waage zu steigen?


Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du
die "große Zahl", die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder
ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht
und Wohlfühlkörper?


Warum die "große Zahl" gar nicht so wichtig ist, warum Stagnation
trotzdem Fortschritt sein kann und was die "inneren Werte" wie
Muskelmasse und Fettanteil aussagen, erkläre ich dir in der
heutigen Folge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was hat es mit der "großen Zahl" auf sich?

Was sagen die "inneren Werte" (Muskelmasse, Fettmasse,
Knochenmasse, Wasseranteil, Grundumsatz) aus?

Was ist eine Körperanalysewaage und worauf sollte ich beim
Kauf achten?

Ist Wiegen überhaupt wichtig?

Was sollte ich beim Wiegen beachten?



Worauf ich gespannt bin?


Ich möchte wissen, wie du zum Thema Waage, Wiegen und Gewicht
stehst und wie sehr das Gewicht deine Stimmung beeinflusst!
Verrate es mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.)!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Eine gute Übersicht über die Interpretation von
Körperanalysewaage-Werten hat Tanita zusammengestellt:
https://tanita.de/hilfe-und-anleitungen/richtige-interpretation-ihrer-messwerte/

In meinem Blog auf meiner Webseite findest du einen
Blogbeitrag, den ich zum Thema "Vegane Proteine" geschrieben habe

Dort habe ich auch einen Blogbeitrag geschrieben, in dem ich
darüber spreche, ob Proteinpulver auch etwas für Frauen ist und
wie es zum Fettabbau beitragen kann

Meine Webseite und meinen Blog findest du unter
www.erfolgdurchernaehrung.de
Dort erfährst du mehr über mich, findest meine digitalen
Angebote und Kurse und kannst du auch meinen Newsletter
abonnieren. Du erhältst mit dem Newsletter mein E-Book "Meine
10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um
deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Mit dem Code PRAXIS10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre
Produkte im Onlineshop von Maxxprosion - hier bekommst du vegane
Proteine und andere tolle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit,
deren smarte Rezepturen aus meiner Feder stammen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen
können

Für den intensiveren Austausch untereinander komm doch in
unsere Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher
gesunder Ernährung. Hier kannst du auch gerne deine Ergebnisse zu
der Übung aus dieser Folge posten - Melanie und ich kommentieren
das dann gerne!

Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster
und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt
in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner
Webseite!

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-L