Immer genug trinken - automatisch ans Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | #10

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Was dich in dieser Folge erwartet


Verankerungsübung / Meditation / Gedankenreise, damit du
automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35)



Vergisst du das Trinken auch oft?


Dir ist klar, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit braucht,
um seine Funktionen und auch Stoffwechselprozesse vernünftig
durchzuführen?
Du weißt, dass Flüssigkeitsmangel auch eine ordentliche Bremse
beim Abnehmen sein kann?
Du trinkst trotzdem viel zu wenig, weil du es einfach vergisst?


Dann teste meine Verankerungsübung, mit der du automatisch ans
Trinken denkst, so dass du jeden Tag stressfrei die für dich
optimale Flüssigkeitsmenge zu dir nimmst!


Die Übung habe ich für dich in Zusammenarbeit mit Hypno-Coach
Melanie Dehnbostel entwickelt.


Worauf ich gespannt bin?


Ich möchte wissen, wie dir die Übung gefallen hat! Erzähl es mir
bitte in den Kommentaren beim zugehörigen Instagram-Beitrag!


Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Hör auch in die vorige Podcastfolge rein, da teile ich mit
dir meine besten Tipps für ausreichende Trinkmenge!

Ein tolles Bowlerezept habe ich hier für dich verlinkt:
Gesunde Bowle
(https://www.gabriela-hoppe.de/2019/01/18/gesunde-bowle-nicht-nur-im-mai/)

Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema „Warum es so
wichtig ist, ausreichend zu trinken“
(https://www.gabriela-hoppe.de/2016/07/11/meine-goldene-ernaehrungsregel-nr-1-fluessigkeitshaushalt-im-blick-behalten/)

Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit
verloren hast, habe ich in einem eigenen Beitrag für dich
zusammengefasst
(https://www.gabriela-hoppe.de/2016/07/18/durst-schon-zu-spaet/)

Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf weiß brauchst, klick
in den Blogbeitrag zu meinen besten Tipps, wie du immer ans
Trinken denkst
(https://www.gabriela-hoppe.de/2019/01/15/6-tipps-damit-du-immer-ans-trinken-denkst/)

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mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

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einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
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Ernährung

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regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

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