Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst - passt deine Trinkmenge? | #9

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!



Was dich in dieser Folge erwartet


Warum ist Flüssigkeit so wichtig für dich?

Was passiert, wenn du zuviel Flüssigkeit verlierst?

Wieviel solltest du täglich trinken?

Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst.



Wie steht's um deine Trinkmenge? Trinkst du genug?


35 ml Wasser pro kg Körpergewicht täglich brauchst du im
"normalen Leben", damit Körperfunktionen und Stoffwechsel
vernünftig ablaufen können. Schaffst du das oder gehörst du zu
den Menschen, die erst abends merken, dass sie heute schon wieder
zu wenig getrunken haben?


Ich habe in dieser Folge meine besten Tipps zusammengestellt,
damit du immer ans Trinken denkst!



Worauf ich gespannt bin?


Na, natürlich auf DEINEN besten Anker, der dich zu regelmäßigem
Trinken verleitet! Schreib ihn mir gerne in die Kommentare des
Instagram-Beitrags zu dieser Folge!



Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Ein tolles Bowlerezept habe ich hier für dich verlinkt:
Gesunde Bowle
(https://www.gabriela-hoppe.de/2019/01/18/gesunde-bowle-nicht-nur-im-mai/)

In meinem Blog findest du einen Beitrag zum Thema "Warum es
so wichtig ist, ausreichend zu trinken"
(https://www.gabriela-hoppe.de/2016/07/11/meine-goldene-ernaehrungsregel-nr-1-fluessigkeitshaushalt-im-blick-behalten/)

Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit
verloren hast, habe ich in einem eigenen Blogbeitrag für dich
zusammengefasst
(https://www.gabriela-hoppe.de/2016/07/18/durst-schon-zu-spaet/)

Wenn du meine Tipps nochmal schwarz auf weiß brauchst, klick
in den Blogbeitrag zu meinen besten Tipps, wie du immer ans
Trinken denkst
(https://www.gabriela-hoppe.de/2019/01/15/6-tipps-damit-du-immer-ans-trinken-denkst/)

Auf meinen Praxisseiten habe ich für dich jede Menge
Online-Angebote zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem
Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen:
www.erfolgdurchernaehrung.de
Dort kannst du auch meinen Newsletter abonnieren. Du erhältst
mit dem Newsletter mein E-Book "Meine 10 Goldenen
Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen
Ernährungstyp herauszufinden!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen
können

Für den intensiveren Austausch untereinander komm doch in
meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher
gesunder Ernährung. 

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

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auf, hol den Schweinehund ins Boot und schreibe deine
Ernährungs-Erfolgsstory neu mit meinem Schweinehund-Kurs. Du
findest den Kurs auf meiner Webseite!

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auf Verträglic