Keine Zeit für gesunde Ernährung? Meine besten Ernährungstipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste | #6

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Was dich in dieser Folge erwartet


Ich habe in dieser Folge für dich nämlich meine besten Tipps für
gesunde Ernährung inmitten von Termindruck, To-Do-Listen und
wenig Zeit zusammengestellt!


Ich habe für dich eine Menge direkt umsetzbarer Tipps zu den
Themen:


Gesunde Basisernährung im Alltag,

Organisation,

Wochenpläne,

MealPrep,

Tipps zum Aufpimpen für unausgewogene Mahlzeiten,

Standardausstattung für deinen "Notfall-Vorratsschrank",

Rezepte für schnelle Gerichte,

weitere Ideen für all jene, die (noch) glauben, sie schaffen
in ihrem stressigen Alltag so GAR NICHTS in Richtung gesunder
Ernährung...



Der Alltagswahnsinn hat dich fest im Griff?


Du kennst diese Tage: Der Terminkalender ist dicht gepackt, der
Alltagswahnsinn setzt uns spontan noch drei To Dos auf die Liste,
Pausen und Mittagessen sind leider ausgefallen, an Einkaufen war
nicht zu denken. Abends kommt dann zwar spontan der Hunger durch,
aber du hast keinen blassen Schimmer, was du kochen sollst. Das
Hirn wird immer leerer, der Gedanke an die Notfallschokolade in
der Süßigkeitenschublade wird immer attraktiver und du stehst vor
der Frage:


Wie bekomme ich schnell was halbwegs Gesundes auf den Tisch?


Auch du kannst trotz Stress gesund essen!


Ich bin davon überzeugt, dass JEDER (Ja, auch DU!) Möglichkeiten
hat, einen gesunden Lifestyle zu pflegen. Egal, wie groß dein
Stress ist.


Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Den ausführlichen Beitrag zu dieser Folge, in dem auch alle
Rezepte verlinkt sind, findest du in meinem Blog.

Meine 7 Top-Tipps, damit du immer ans Trinken denkst, habe
ich ebenfalls in meinem Blog für dich zusammengefasst.

Shake statt Mahlzeit? Meine Gedanken und Rezepte zu
ausgewogenen (!) Shakes findest du in diesem Blogbeitrag.

Mein Chili con Carne Rezept findest du hier.

Mein Rezept für ein Indisches Curry habe ich dir hier
verlinkt.

Mein 8-Minuten-Rezept für schnelle Proteinnudeln gibt's hier.

Zu einer Gedankenreise, mit der du jede Menge Stress aus dem
System schmeißen kannst, lade ich in meiner Podcast-Folge #5 ein.

Meine Webseite findest du unter
www.erfolgdurchernaehrung.de
Dort findest du auch viele Onlineangebote, mit denen du deinem
Wohlfühl-Ich näher kommst und dort kannst du auch meinen
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spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

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auf Verträglichkeit findest du hier: www