Meine 10 Goldenen Ernährungstipps - alltagstauglich & sofort umsetzbar | #2

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Mach es deinem Körper leicht!


In dieser Podcast-Folge verrate ich dir meine besten Tipps für
eine gesunde Basisernährung für mehr Leichtigkeit und Vitalität!
Die Tipps sind alltagstauglich und ich verspreche dir, dass du
sie sofort heute umsetzen kannst!


Dabei will ich dich nicht mit einem Haufen Verbote oder "DONT'S"
demotivieren. Vielmehr will ich deinen Fokus auf einfache Dinge
lenken, die du TUN kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen
und es ihm leicht zu machen - Gewinn statt Verzicht also!


Dein Körper hat genug Ressourcen für Bestform


Wenn du deinen Körper mit echten LEBENSmitteln versorgst und ihm
aus dem bunten Warenkorb der Natur alle wichtigen Nährstoffe
zuführst, verfügt er bildlich gesprochen über ausreichend
Mitarbeiter, Werkzeuge und Material für sämtliche
Körperfunktionen und Stoffwechselprozesse. Optimale
Rahmenbedingungen für die Form deines Lebens also!


Wenn du deinen Körper gleichzeitig mit so wenig Ballast,
unnötigen Inhaltsstoffen und Abfallprodukten wie möglich
belastest, schonst du seine Ressourcen.
Gewissermaßen hältst du "Arbeitsspeicher" frei für die wichtigen
Sachen im Leben: Abends mal nicht auf der Couch einschlafen und
länger durchhalten, auch nach dem Sport noch topfit sein - oder
Fettabbau zum Beispiel...


Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk


Häufig sind gar keine bahnbrechenden und weltverändernden
Umstellungen nötig. Manchmal sind es ein paar einfache
Veränderungen, ein bisschen Finetuning, um deine Versorgung zu
optimieren. Mit meinen 10 Goldenen Ernährungstipps möchte ich dir
meine besten praxiserprobten und alltagstauglichen Tipps an die
Hand geben. Ich bin gespannt, wie viele davon du schon kanntest,
vielleicht sogar in deinen Alltag integriert hast oder welcher
Tipp dich so sehr begeistert, dass du ihn direkt umgesetzt hast!


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Links findest du unten!

Übrigens habe ich die Ernährungstipps aus dieser Folge auch in
einem E-Book zusammengefasst. Wenn du dich zu meinem Newsletter
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge


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