#28 Warum uns Veränderungen oft so schwer fallen

Vielleicht kennst du das: du weißt, du müsstest etwas verändern,
aber irgendwie schaffst du es nicht. Oder du fängst an und es
fühlt sich so schwer an, dass du einfach nicht weiterkommst. Oder
du fällst zurück in alte Gewohnheiten. Oder oder oder...

Oft wird uns dann suggeriert, dass wir keine Disziplin haben oder
dass uns die Willensstärke fehlt. Dadurch wird jedoch nur noch
mehr Druck aufgebaut, zusätzlich kommen noch Schuld und Scham
dazu und bringen uns auch nicht weiter. Damit möchte ich in
dieser Folge aufräumen.

Es hat einen ganz einfachen Grund, warum uns Veränderungen oft
schwer fallen: unser Nervensystem.
Was ich damit genau meine und was Säbelzahntiger damit zu tun
haben, erfährst du in dieser Folge.

Die wichtigsten Learnings aus dieser Folge:

- Alles bekannte ist sicher.
- Alles unbekannte ist unsicher und erstmal eine potenzielle
Lebensgefahr.
- Bindung bedeutet Sicherheit und damit Überleben.
- Je nachdem, wie wir aufgewachsen sind, bestimmt, was für uns
sicher ist und was nicht.
- Unser Nervensystem ist veränderbar.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

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