#37 - Stretching - sinnvoll oder nicht?

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema
Stretching. Ist Dehnen sinnvoll für das Krafttraining oder
Zeitverschwendung? Wann sollte man sich dehnen und wie lange?
Außerdem sprechen wir über den Game-Changer höhenverstellbare
Schreibtische bzw. die Do-it-yourself-Variante von Stefan, ich
verrate ein gut gelüftetes Geheimnis aus meiner Kindheit und wir
reden über Chi Gong, Yoga, Turtle Necks und wann ein Spagat im
Alltag hilfreich sein könnte.


Viel Spaß mit der Folge!