#30 - Ketogene Ernährung, Fasten und vieles mehr mit Andreas Ullrich

Heute ist Andreas Ullrich alias @myketocoach bei mir zu Gast im
Podcast.


Er ist Experte zum Thema ketogene Ernährung und teilt mit uns
viele wichtige Insights zum Thema Keto, räumt Vorurteile aus dem
Weg und erklärt Zusammenhänge von Stoffwechsel, Stress,
Kohlenhydrate und woher die ketogene Ernährungsform ursprünglich
kommt.


Wir sprechen darüber, was Ketose überhaupt ist und warum es
sinnvoll ist, seinen Körper wieder dahin zu bringen, sich Energie
aus den eigen Fettreserven zu ziehen anstatt über Kohlenhydrate
zu gehen.


Außerdem reden wir darüber, dass Keto weit mehr ist viele denken,
nämlich nur Fleisch und grünes Gemüse zu essen und warum es
sinnvoll ist, zumindest einmal im Jahr zu fasten.


Was Keto mit Epilepsie und Krebsprävention zu tun hat, erklärt
uns Andi auch. Alles in allem ein sehr spannendes Thema, mit dem
ich mich persönlich in den nächsten Wochen auseinandersetzen
werde.


Wenn du auch bei der 7-Tages-Challenge mitmachen möchtest, um
Keto besser kennen zu lernen und dich mit dem Thema zu
beschäftigen, dann schau gerne bei Andreas vorbei. Ihr findet
Andreas im Web unter www.myketocoach.de oder auf Instagram
@myketocoach.


Viel Spaß mit der Folge und bis bald!