#90 Burnout: Warum wir es oft nicht kommen sehen und was uns hilft gestärkt daraus hervor zu gehen (mit Christina Buchholz)

Job und Familie zu vereinbaren verlangt oftmals viel von uns ab.
Phasenweise fühlen wir uns erschöpft und energielos. Und das
wirft bei dem ein oder anderen vielleicht auch die Frage auf:
stehe ich kurz vor dem Burnout?




Doch was ist Burnout überhaupt?




Was sind Signale anhand denen man frühzeitig den chronischen
Erschöpfungszustand erkennen kann?




Was kannst du tun, um regelmässig Stress abzubauen?




Warum sieht man oftmals selbst das eigene Burnout nicht
kommen, bis der eigene Körper einem ganz klar die Grenzen
aufzeigt?




Wie kann Burnout auch zu einer Kompetenz für einen selbst
werden?




Und wie können wir unsere Partner unterstützen, wenn sie von
einem Burnout betroffen sind?




Zu all diesen Fragen gibt uns Christina Buchholz in dieser Folge
von Power ON Antworten und erzählt dabei auch von ihrer eigenen
Geschichte als Burnout Patientin. Warum sie all die
Frühwarnsignale nicht gehört, bzw. wahrgenommen hat und was ihr
am meisten geholfen hat gestärkt daraus wieder hervorzugehen.
Zudem verrät sie uns was ihr dabei hilft Job und Familie zu
vereinbaren.


Hör rein und lass dich inspirieren.


Mehr zu Christina findest du u.a. hier:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christinabuchholz/
Webseite: www.energy-code.com


Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power
ON bist.


Pass gut auf dich auf.
Power ON!
Deine Elisabeth


 


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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On


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