#3 Signale - Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining

Heute sprechen Stefan & ich über das Thema "Signale" im
Krafttraining. Körperliche und mentale Signale vor dem Training,
während des Trainings und nach dem Training. Es geht um die
Unterscheidung zwischen Faulheit und echter körperlicher
Einschränkung, Muskelermüdung und einer echten Verletzung,
Muskelkater und das Gefühl nach einer perfekten Trainingseinheit.
Warum Progression immer besser ist als Perfektion und woran es bei
den meisten Menschen scheitert, das Training konsequent und
zielgerichtet durchzuziehen. Details zu diesem Thema und weiterer
Content rund um das Thema Krafttraining, Ernährung und Mindset
findest Du in unserem E-Book "Fitness, Food & Soul - 3 Elemente
1 Leben" auf unserer Webseite www.fitnessfoodandsoul.com/buch Viel
Spaß und rock die Bude!