#56 Wie du deinen Mental Load reduzieren kannst für mehr Leichtigkeit in deinem Job- und Familienalltag

Wenn wir uns überlastet oder überfordert fühlen hängt das nicht
unbedingt nur mit unseren ellenlangen To Do Liste zusammen,
sondern vor allen Dingen mit all den impliziten und unsichtbaren
Aufgaben im Job und Familienalltag, die mit unseren To Dos
verknüpft sind.


Zum Beispiel das Sicherstellen, dass alles rechtzeitig erledigt
ist und funktioniert, Bedürfnisse anderer zu antizipieren und
Optionen für deren Erfüllung zu ermitteln, Entscheidungen zu
treffen und Fortschritte zu überwachen und sicherzustellen, dass
auch das was geplant ist umgesetzt wird.


Dieses permanente sich Gedanken und Sorgen machen, ist die
mentale Last, die wir permanent mit uns rumtragen und oftmals
dazu beiträgt dass wir uns erschöpft und ausgelaugt anfühlen.


Das muss aber nicht so sein, denn es gibt Möglichkeiten diese
mentale Last zu reduzieren, um dich wieder leichter und
unbeschwerter zu fühlen. Und genau darum geht es in der aktuellen
Folge von Power ON.


Ich teile mit dir in dieser Folge




Was diese mentale Belastung genau ist und warum es eine
solche Belastung insbesondere für Mütter darstellen kann




Wie du dir diese Last bewusst machen kannst




Was du tun kannst, um diese mentale Last zu reduzieren und
damit wieder mehr Leichtigkeit in deinen Job und
Familienalltag zu haben




Hör rein und lass dich inspirieren.


Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser
Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche
Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.


Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power
ON bist.


Power ON!
Deine Elisabeth


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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On


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