Mein Weg zum Fitnesscoach #2
19 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche
Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den
jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie
lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte
messen? Haut rein und rockt die Bude!
Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den
jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie
lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte
messen? Haut rein und rockt die Bude!
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