Mein Weg zum Fitnesscoach #2

Mein Weg zum Fitnesscoach #2

19 Minuten

Beschreibung

vor 5 Jahren
Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche
Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den
jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie
lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte
messen? Haut rein und rockt die Bude!

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