28. Selbstwert stärken für die digitale Welt – mit der Psychologin Elke Prochazka

Perfekte Körper und perfekte Leben sind auf sozialen Netzwerken
omnipräsent. Wir vergleichen uns dort ständig mit andern.
Negative Einflüsse werden von Algorithmen verstärkt. Je mehr Zeit
auf Instagram verbracht wird, umso geringer der Selbstwert. Das
zeigen Studien. Und das betrifft besonders junge Menschen.
Teilweise hören Rosa und Wolfgang Erzählungen von perfekten
Sixpacks und gefährlichen TikTok Challenges schon in der
Volksschule.
Gemeinsam mit der Psychologin Elke Prochazka diskutieren die
Moderator:innen im Medienzirkus 28, wie sich soziale Medien auf
den Selbstwert von Kindern und Jugendlichen auswirken und wie wir
dem präventiv begegnen können.
Für Elke Prochazka ist Selbstwert ein Schlüssel fürs Leben in der
digitalen, aber auch in der analogen Welt. Deshalb haben wir
diesmal haben wir extra viele praktische Tipps zum reflektieren
über problematische Online-Inhalte und zum stärken von Selbstwert
– besonders von Selbstakzeptanz.


Folgende Fragen besprechen wir in der Sendung:


Was ist mit Selbstwert überhaupt gemeint?
Wie beeinflussen Instagram, TikTok oder auch Games den Selbstwert
von Heranwachsenden?
Wie kann eins abschalten oder negativen Einflüssen
entgegenwirken?
Wie können Kinder- und Jugendliche im digitalen Zeitalter ihren
Selbstwert stärken? Und wie können Eltern bzw. Pädagoginnen sie
dabei unterstützen und begleiten?


Elke Prochazka ist Klinische und Gesundheitspsychologin. Durch
ihre Tätigkeit bei Saferinternet.at hat sie jahrelange Erfahrung
in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen in den Bereichen
Körper, Sexualität und digitale Medien. Sie leitet das Projekt
#ME – Körper, Gefühle und digitale Medien.


+++ LINKS und EMPFEHLUNGEN +++


Elke Prochazka, Klinische- und Gesundheitspsychologin,
Saferinternet Trainerin
#ME – Körper, Gefühle und digitale Medien


Kanäle die mit stereotypen Körperbildern brechen, teils
Körperakzeptanz thematisieren:
Danae Mercer
Rebecca Chelbea
Bros Being Basic


Kampagnen u.a. von Dove
Reverse Selfie (Dove)
Toxic Influence (Dove)
Experiment Selfie Harm vom Fotografen Rankin


Übungen für den Selbstwert von Feel-ok.at


Unterstützungsmöglichkeiten
Jugendcoaching an Schulen
Und über das Jugendcoaching gibt es auch kostenfreie
psychologische bzw. psychotherapeutische Einheiten bei „Change“
oder „Gesund aus der Krise“


Instahelp – mit Schwerpunkt Selbstwert arbeitet hier zB Andrea
Prettenhofer


Ein Kinderbuch über Vorurteile, Selbstbilder, Selbstzweifel,
Ermutigungen und Selbstliebe
Davide Calì / Sonja Bougaeva: Wanda Walfisch


 


PLAYLIST


* Kevin MacLeod – Barroom Ballet (2007, CC BY 3.0)


* Crowander – Klezmer (CC BY NC)