Autogenes Training zum Mitmachen

In dieser Episode geht es nicht “nur” ums Zuhören, Sie können
auch gleich beim autogenen Training mitmachen. Am Anfang dieser
Folge erklärt Antonia Züger, Fachfrau für medizinisches autogenes
Training, was dieses Entspannungsverfahren ist und wie es genau
funktioniert. Antonia Züger berichtet, welchen Einfluss das
Training auf rheumatische Krankheiten haben kann und wie dadurch
chronische oder akute Schmerzen gelindert werden können. Des
Weiteren erläutert sie, für wen autogenes Training Sinn macht und
wo Vorsicht geboten ist. Wer sogleich mit dem autogenen Training
anfangen möchte, kann die kurze Einführung überspringen und
direkt bei Minute 8 einsteigen. Viel Vergnügen!