2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursaudio

Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger.
Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama,
Atemübungen. Dies ist das Kursaudio der zweiten Woche des
fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Du erfährst in
diesem Audio einiges über die Verbindung von Atmung und
Gemütszustand - und wie du deine Stimmung durch Yoga Atemübungen
(Pranayama) beeinflussen kannst. Insbesondere lernst du die
Lampenfieber-Transformations-Atmung, die
Ärger-Transformations-Atmung sowie Kavacham, die Energiefeldübung
bzw. Schutzfeldübung. Weitere Pranayamas, die du in diesem Kurs
lernst: - Gehendes Pranayama - Uddhiyana Bandha - Agni Sara -
Gorilla - Stehende Auflade-Übung - Wechselatmung im Sitzen -
Bhramari, die Bienenatmung Nach diesem Audio kannst du die Übungen
auch weiter praktizieren mit dem Audio 2B Atemkurs lange Praxis
oder 2C Atemkurs kurze Praxis. Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für
Anfänger findest du auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und
Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide
sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese
Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen.
In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen,
diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und
Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle
Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum
Pranayama.