033 | Zu busy für Achtsamkeit - Interview mit Alexander Kopp

Fest im Moment verankert sein und zumindest für einen Moment mal
nicht an die Fehler von gestern und die Sorgen von Morgen zu
denken. Das wäre doch schön. Ein Gefühl, nach dem sich viele von
uns sehnen, sich aber die wenigsten wirklich vorstellen können.
Warum? Ganz einfach: Weil wir da nun mal einfach keine Zeit für
haben - zumindest sagt das unser Ego. In dieser Folge stelle ich
dir Alex vor, der mich 8 Wochen lang als MBSR Lehrer begleitet
hat achtsamer zu leben. Wo fangen wir an, wenn wir achtsamer sein
wollen und was bedeutet es eig. Achtsam zu sein? Alex beantwortet
unsere Fragen. Seine Website inklusive Meditationsübungen findest
du hier: https://www.mbsr-kurs-koeln.de Die Bücher, über die wir
sprechen sind: „Hardcore Zen: Punkrock, Monsterfilme & die
Wahrheit über alles von Brad Warner“ und „An Dich“ von Kodo
Sawaki. Ich freue mich, dass Du hier bist!
Website: www.nathalie-mauckner.de
Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk