Die Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Haltung und diese kann man durch verschiedene
Ansätze praktizieren. Einerseits durch Meditation, was der
sogenannten formalen Praxis entspricht, und andererseits durch jede
weitere bewusst und fokussiert ausgeführte Tätigkeit im Alltag, was
der sogenannten informellen Praxis entspricht. Shamsey erforscht in
dieser Episode diese unterschiedlichen Ansätze. Für mehr Infos,
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