Das Gehirn auf der Hantelbank

Das Training des Geistes gehört genauso wie das Training des
Körpers zu einer gesunden und ganzheitlichen Lebensführung. Mit dem
unbefangenen Vergleich zwischen Achtsamkeitspraxis und
Fitnesstraining entdecken wir mit Shamsey verschiedene
Meditations-Ansätze, die uns dabei helfen können, einen gesunden
Geist zu kultivieren. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen
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