66 | Einfach achtsam

Im Podcast Wegbegleiter sprechen wir heute über Achtsamkeit. Das
Thema ist in aller Munde.
Welche positiven Effekte kann die Praxis von Achtsamkeit auf uns
und unseren Alltag haben?
Darüber spreche ich mit Susanne Haller, Leiterin der
Elisabeth-Kübler-Ross-Akademie am Hospiz Stuttgart.

Die Corona-Pandemie hat zu nachhaltigen Belastungssymptomen
geführt. Susanne Haller hat mit ihrem Team einen 6-wöchigen Kurs
(angelehnt an ACT) für Menschen, die im Gesundheitssystem
arbeiten, entwickelt. Im Gespräch erfahren wir mehr über den
Ansatz von ACT (Akzeptanz-und Commitment-Therapie), die
Kursinhalte und die ersten Ergebnisse. Und wir sprechen darüber,
wie die Achtsamkeitspraxis auch den Alltag von pflegenden Eltern
punktuell entlasten kann. Eine achtsame Haltung kann uns dabei
unterstützen mit Wut, Frust, Überforderung und Dauerbelastung
besser umzugehen. Am Ende des Interviews gibt es noch eine kleine
Berg-Meditation. Viel Freude dabei 


Weitere Informationen und Hintergründe:




Elisabeth-Kübler-Ross-Akademie mit EINFACH ACHTSAM hier.




ACT (Akzeptanz-und-Commitment-Therapie) zusammengefasst als
Video.