Warum Angst ein guter Lehrer ist | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Wir Menschen haben vor vielem Angst. Und das ist
sicherlich gut so. Denn, wie schon Hannah Arendt bemerkte, ist
Angst für das Überleben unverzichtbar. Doch wenn die Angst überhand
nimmt, sind wir gelähmt – im Job, im Alltag, in unseren
Beziehungen. Wie wir lernen, mit Angst umzugehen und wie
Achtsamkeit dies unterstützt, klären Marina Löwe und Stefan Lammers
im Gespräch. Du erfährst... …was die fünf Säulen der Identität sind
…warum Achtsamkeit uns hilft, Angst zu verstehen …wie wir
konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen können …warum es wichtig
ist, die eigene Verwundbarkeit zu zeigen …wie Angst und Neugierde
verbunden sind …warum Lernen immer ein Wechselprozess ist …wie sich
das Imposter-Syndrom äußert …welchem Frühwarnsystem wir öfter
trauen sollten ️ Du konntest dir keine Notizen machen? Unser
[digital kompakt+ Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst
dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode
dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in
den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben
begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du
in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du
Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
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Vorstellung und Einführung ins Thema (00:03:33) Wie funktioniert
der Emo-Check als Methode? (00:10:37) Was bewirkt die
Auseinandersetzung mit Angst? (00:15:32) Wofür ist Angst gut?
(00:18:23) Wie äußert sich das Imposter-Syndrom? (00:23:14) Was für
Strategien helfen im Umgang mit Emotionen? (00:31:06) Wie finde ich
Zugang zu meiner Angst? (00:36:01) Die fünf Säulen der Identität
(00:40:44) Warum es hilft, die Zukunft zu visualisieren
__________________________ ||||| WIR |||||
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digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.