Darum sollten wir unsere Gefühle mit in den Arbeitsalltag nehmen | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Gefühle zeigen, emotional werden – das scheint ganz
und gar nicht professionell zu sein. Doch unterdrückte Emotionen
können uns krank machen, zum Burnout führen. Warum es wichtig ist,
Wut, Traurigkeit und Angst auch in unserem Berufsleben zu Partnern
zu machen, erklären Marina Löwe und Jana Tasche in dieser Folge von
Make it Mindful. Du erfährst... ...was der Unterschied zwischen
Emotion und Gefühl ist …was die AVS-Methode auszeichnet …welchen
Effekt mindful Self-Compassion hat …wie wir besser mit Gefühlen
umgehen …welche Persönlichkeiten besonders anfällig für Burnouts
sind …ob Gefühle im Arbeitsalltag die Leistung einschränken …welche
Rolle Körperlichkeit beim Umgang mit Emotionen spielt …warum es
wichtig ist, ein Set an Werten und Sinn zu besitzen ️ Du konntest
dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+
Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir für jede Folge
die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich
schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch
horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete
dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du in
verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du
Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina Löwe, Jana
Tasche, __________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:03:04) So graben sich
Muster im Umgang mit Gefühlen ein (00:09:45) Wie wirken sich
Emotionen und Gefühle im Beruf aus (00:13:27) Was sind Ursachen und
Anzeichen für ein Burnout? (00:22:16) Wie kann man einem Burnout
vorbeugen? (00:33:31) Was steckt hinter Emotionen und wie geht man
damit um? (00:42:31) Welche Rolle spielt Körperlichkeit? (00:53:20)
Ausblick: Was können wir ändern? (00:56:58) Welche Methoden gibt es
für einen besseren Umgang mit Gefühlen? __________________________
||||| WIR ||||| [Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von
uns  Wir von digital kompakt streben die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.