Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype
erfahren. Doch meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen.
Tatsächlich haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich
entdeckt. Warum Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der
inneren und äußeren Haltung macht und wieso es sich besonders auch
für Führungskräfte lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr.
Günter Niessen und Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe. Du
erfährst... …wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt
…warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen …wie die eigene
Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann …wie man lernt,
sich selbst richtig zu betrachten …was Yoga alles vereint …wieso
Achtsamkeit die Leistung steigert …welche kleinen Tricks große
Auswirkungen haben …wie die innere Haltung die äußere beeinflusst ️
Du konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+
Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir für jede Folge
die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich
schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch
horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete
dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du in
verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du
Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina Löwe, Günter
Niessen, Markus Satler, __________________________ ||||| SPONSOREN
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Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung Ins Thema (00:05:50) Männer und Yoga –
geht das? (00:09:57) Was ist Yoga eigentlich? (00:15:16) Was hat
Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun? (00:20:37)
Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung? (00:26:57) Wovor
Männer Angst haben (00:32:00) Was für Auswirkungen haben innere und
äußere Haltung auf uns? (00:39:56) Macht Achtsamkeit gesünder?
(00:43:03) Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein
__________________________ ||||| WIR |||||
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digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.