#69 Ernährung, Achtsamkeit und Psyche mit Sheryl von @true.youofficial

Oft ernähren wir uns unachtsam und kommen in eine ungesunde
Ernährungsspirale rein.  Es gibt auch Situationen, wo wir
uns zu streng ernähren und jede Kalorie doppelt zählen. Beide
Varianten haben eins gemein: Wir hören nicht mehr auf uns und
unsere Körpersignale. Braucht mein Körper das gerade wirklich?


Ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit beim Essen.





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