319. Die Wahrheit über Laktat und Übersäuerung im Krafttraining! Alles was du dazu wissen musst! - mit Frank Taeger

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank
Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter
Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder
der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung”
im Krafttraining und warum diese Bezeichnung nicht ganz richtig
ist. Wir erklären euch, was das mit Laktat zu tun hat, oder eben
auch nicht und wie ihr mit diesem Wissen entsprechend euer
Training gestalten könnt, um u.a. euer VO2 Max Wert zu
verbessern.


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