316. Große Mengen Protein direkt nach dem Training doch nicht gut für Muskelaufbau und unsere Gesundheit? Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse solltest du unbedingt verstehen! - mit Dr. Scott Stevenson

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen
Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show.
Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist mehrfacher
Buchautor und auch als Wissenschaftler im Bereich Training und
Ernährung tätig. Diese Podcastfolge dient als Ergänzung zu der
letzten Podcast Folge, bei der ich über die Studie mit der
Proteinmenge und der damit einhergehenden Aktivierung der
Proteinsynthese gesprochen habe. Scott gibt uns noch einige
weitere Details dazu und wir erklären explizit, was ihr für die
Umsetzung in der Praxis unbedingt berücksichtigen und mitnehmen
solltet. 


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