310. Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder vielleicht sogar kontraproduktiv? Neue Studie gibt endlich Aufklärung!

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und
spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen
Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und
persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die
Inhalte und Themen der Studien:


Ist Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau,
oder vielleicht sogar kontraproduktiv?


Krafttraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll?


Verbessert Foamrolling und Fahrradfahren nach dem Krafttraining
die Regeneration?


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