303. Regeneration durch Herzdaten und mentale Hacks gezielt verbessern?! - mit Valentino Peluso

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast
Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit
Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an
Trainingserfahrung. Wir geben euch in dieser Folge zunächst
wieder einen kleinen Einblick in unser aktuelles Training und
welche Erkenntnisse wir daraus ziehen konnten. Außerdem sprechen
wir darüber warum der Mindset, der richtige Umgang mit
Niederlagen so relevant sind für den langfristig Erfolg und wie
man anhand von seinem Ruhepuls und anderen Herzdaten seine
Trainingsplanung besser steuern kann


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