Den inneren Kompass ausrichten und intuitiv navigieren | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Hochleistung hat keinen Wert – wenn die
Sinnhaftigkeit verloren geht. Genau das aber kann schnell
passieren, wenn man nur noch auf maximale Leistung getrimmt durchs
Leben rennt. Das Gefühl für den eigenen Kompass, eigene Bedürfnisse
und die eigene Intuition geht verloren. Wie schafft man es, trotz
Hochleistung Ruhepausen einzulegen? Wie kann man sich weiter am
inneren Kompass ausrichten? Der Psychologe und Schauspieler Bastian
Michael erläutert dies anhand seines eigenen Lebenswegs. Du
erfährst... ...welche Rolle Achtsamkeit im Hochleistungsbereich
einnehmen kann ...inwiefern Kontext wichtig ist ...was passiert,
wenn wir den inneren Kompass verlieren ...wie wir den inneren
Kompass (wieder)entdecken ...welche Übungen zu mehr Bewusstsein
helfen ...wie Hochleistung organischer wird ...warum Ruhepausen
kreativer machen ️ Du konntest dir keine Notizen machen? Unser
[digital kompakt+ Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst
dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode
dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in
den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben
begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du
in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du
Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina Löwe,
Bastian Michael, __________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:51) Was hat der Kontext
mit meiner Leistungsmotivation zu tun? (00:08:36) Wie Kontext prägt
(00:13:27) Was passiert, wenn man den inneren Kompass verliert?
(00:19:42) Wann haben neue Möglichkeiten einen Mehrwert? (00:31:33)
Wie entdecke ich meinen inneren Kompass (wieder)? (00:35:13) Sinn
vs. Kongruenz in der Work-Life-Balance (00:40:51) Wie findet man
den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit? (00:46:59) Warum Achtsamkeit
im Hochleistungsbereich wichtig ist (00:52:53) Übung: Bodyscan
__________________________ ||||| WIR |||||
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digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.