286. Die optimale Ernährung für Muskelaufbau und Gesundheit! Neuste Studien und Learnings der besten Wissenschaftler aus dem Bereich Muskelaufbau!

In dieser Podcastfolge gebe ich euch nochmal einen kleinen
Rückblick und Einblick zu dem Hypertrophie Seminar in Wien
zusammen mit Brad Schoenfeld und Alex Pürzel. Besonders viele
neue und spannende Erkenntnisse aus dem Vortrag von Brad
Schoenfeld konnte ich mitnehmen. Einige diese Erkenntnisse und
Einblicke in die neusten Studien zum Thema Ernährungplanung für
maximalen Muskelaufbau, die ich aus dem Seminar mitnehmen konnte,
teile ich mit euch in dieser Episode! Ich spreche u.a. darüber
wie viel ihr konkret zuführen solltet, um Muskeln aufzubauen, wie
viel Proteine, Kohlenhydrate und Fette ihr benötigt uvm.!


 


Teilt diese Folge gerne!


 


Supplements:


NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf
alle Supplements
von www.esn.com & www.morenutrition.de!


Vielen Dank für den Support :-)


 


  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann
schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein
kostenloses Erstgespräch!


 


Folge mir gerne auch auf:


TikTok


Instagram 


 


Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)


Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine
gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein
kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf
Instagram an "marc_drossel".


Folge mir gerne auch auf:


TikTok


Instagram 


YouTube


Facebook




Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de