284. Die ultimative Powerformel: Muskelaufbau und Ausdauersport auf höchstem Niveau durchziehen & sind Deloads doch überbewertet?! Die aktuelle Datenlage und unsere Erfahrungen dazu! - mit Valentino Peluso

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino
Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge
über unser derzeitiges Training und die daraus entstandenen neuen
Erkenntnisse der letzten Wochen und Monate. Valentino gibt euch
einen Einblick in sein derzeitiges Hybridtraining, bei diesem er
viel Ausdauertraining zusätzlich zum Gym macht. Außerdem sprechen
wir über die neueste Studie zum Thema Deload und welche
Erkenntnisse diese für die Praxis bringt.


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