283. Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung) vor dem Training auf die Performance? Aktivierung und Vorermüdung für bessere Leistung sogar sinnvoll? Neue Datenlage zur Stoffwechselentwicklung der Menschen in den letzten Jahre!

In dieser Podcastfolge spreche ich über aktuelle Studien zu den
folgenden Themen:


Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung und kognitiv
anstrengenden Übungen) vor dem Training, auf die körperliche
Performance? 


Vorab-Aktivierung und gezielte Vorermüdung für noch bessere
Leistungen im Training?


Neue Datenlage zur Entwicklung des Grundumsatzes der Menschen in
den vergangenen Jahrzehnten!


..und ich gebe euch, in Kombination mit meinen eigenen Erfahrung
daraus ableitend, praktische Tipps mit an die Hand!


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Supplements:


NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf
alle Supplements
von www.esn.com & www.morenutrition.de!


Vielen Dank für den Support :-)


 


Links zu den Studien:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37024109/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37077778/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37100994/


 


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