Yoga für das Kiefergelenk - Abendroutine

Diese Folge besteht aus einem aktiven Teil, der sanft deine
Schultern, deinen Nacken und dein Kiefergelenk mobilisiert. Du
erfährst eine kleine Gesichtsmassage und kommst mehr und mehr ins
Spüren. Der zweite Teil dient der Entspannung und lässt dich
langsam in die Schlafphase übergleiten. Einschlafen erwünscht! Viel
Vergnügen und gute Nacht ️