Yin Yoga Sequenz

In dieser Episode schenke ich dir eine Yin Yoga Sequenz. Yin Yoga
ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der sich auf deine
Faszien und dein gesamtes Energiesystem auswirkt. Hilfsmittel wie
Rolle oder Klötze wären gut, falls nicht vorhanden geht auch eine
dick eingerollte Decke oder ein großes Kissen und 2 gleich große
/dicke Bücher. Falls dir zu viel Stille ist: lege einfach etwas
ruhige Entspannungsmusik im Hintergrund auf...