209. Unterschiede zwischen Männern & Frauen bei der Trainingsplanung! Hormonell, anatomisch, physiologisch uvm.!- mit Valentino Peluso

In dieser Podcastfolge habe ich zum ersten Mal im Jahr 2022
wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir
sprechen in dieser Podcastfolge in der ersten Hälfte darüber wie
man echte Expertise erkennt und geben euch ein Update in unser
aktuelles Training und unsere Zielsetzungen und wieso wir diese
geändert haben. Wir beantworten u.a. die Frage wann ein Minicut
denn Sinn machen kann. In der zweiten Hälfte der Podcastfolge
sprechen wir über die Unterschiede zwischen Männern & Frauen,
sowohl auf der hormonellen Basis, als auch physiologisch und was
man entsprechend bei der Trainingsplanung jeweils berücksichtigen
sollte.


 


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