Wie Achtsamkeit unseren Körper synchronisiert | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Wir sollen mehrere Gehirne haben? Lass dich
überraschen! In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Gehirne
durch mehr Achtsamkeit und kohärentes Atmen in Einklang bringen
können. Du erfährst... ...wie unser Körper Informationen aufnimmt
und verarbeitet ...warum wir mehr als ein Gehirn haben ...welche
Bereiche jedes Gehirn abdeckt ...wie wir unsere Gehirne in Einklang
bringen können ...welche Rolle Achtsamkeit und der Atem für die
Synchronisierung spielen ...wie das vegetative Nervensystem unser
Befinden beeinflusst ...wie wir durch mehr Achtsamkeit bessere
Entscheidungen treffen ️ Du konntest dir keine Notizen machen?
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fasst dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese
Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen
und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres
Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von
ihr erfährst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir
stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag
integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina
Löwe, __________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung in das Thema (00:02:52) Wie Gehirne
funktionieren (00:07:15) Welche Rolle unsere Körperwahrnehmung
spielt (00:12:04) Welche Rolle der Atem spielt (00:14:30) Was ist
das vegetative Nervensystem? (00:17:27) Übung: Kohärentes Atmen
__________________________ ||||| WIR |||||
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digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.