196. Regeneration: Richtig erholt sein für maximale Performance (im Alltag), Tag-Nacht-Biorhythmus & Schlafrhythmus, Deloads sinnvoll gestalten, hartes Krafttraining und Ausdauertraining miteinander kombinieren uvm.! (Q&A) - mit Frank Taeger

In dieser Podcastfolge hatte ich Frank Taeger live vor Ort bei
mir zu Gast in der Show und wir haben eure Instagramfragen in
einem Q&A beantwortet. Wir beantworten u.a. die Fragen wie
man "Bullshit"-inhalte erkennen kann, was Frank in seinen Büchern
ändern würde, worauf man beim Thema Biorhytmus achten sollte, wie
man Kraft- und Ausdauertraining am besten miteinander kombiniert
und noch viele weitere spannende Fragen für euch.


 


Viel Spaß dabei!


 


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Alle Links zu Frank:


Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank


Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank


Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank


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