193. Auf natürliche Hunger- und Sättigungssignale verlassen, ohne Kalorienzählen und ohne unnötiges Zunehmen! - mit Valentino Peluso

In der heutigen Podcastfolge war ich wieder bei Valentino live
vor Ort und wir haben über die Themen gesprochen: Warum Valentino
die Wettkampfdiät abgebrochen hat, Hungergefühl und das
natürliche Sättigungsgefühl, Diäten richtig angehen, Kalorien
tracken, Blue Zones und über die Wichtigkeit von sozialen
Kontakten. 


 


Viel Spaß dabei!


 


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