Perfektionismus ablegen: Endlich weniger Stress und mehr Anerkennung | RAUS AUS DEM HAMSTERRAD #27

FALLBEISPIEL - Heute spreche ich mit Ihnen über Perfektionismus,
bzw. konkreter, wie Sie der Perfektionismusfalle entkommen und wie
Sie vom Perfektionisten zum Profi werden. Damit Sie für diese
Situation auch bestens vorbereitet sind, schauen wir uns gemeinsam
das Beispiel von Ulrike an und erfahren, wie sie Herausforderung
ihres Perfektionismus erlebt hat. Wie gehen Sie besser mit Ihrem
Perfektionismus um bzw. wie legen Sie ihn ab? Wie werden Sie
gelassener trotz hoher Ansprüche? Wie kommen Sie auch leichter an
Ihr Ziel? Oft ist es der Wunsch nach Lob und Anerkennung. Die
unbewusste Überlegung: “Wenn ich gut bin, mich anstrenge, dann
erhalte ich Lob und Anerkennung.” Und wenn Lob und Anerkennung
nicht kommt (warum auch immer) denkt das Unterbewusstsein “Ich bin
nicht gut genug ……” und schon strengt man sich noch mehr an, unter
anderem um wenigstens Fehler zu vermeiden. Egal ob es der Wunsch
nach Lob und Anerkennung oder die Vermeidung von Fehlern/bzw.
Kritik ist. Die (unbewusste) Strategie ist die gleiche und führt in
eine Perfektionismusfalle, um den Anforderungen oder den
Erwartungen der anderen gerecht zu werden. Hören Sie sich jetzt die
Folge an und finden Sie heraus, was ich Ulrike in ihrer Situation
empfohlen habe, wie sie den Umgang mit Perfektionismus für sich
transformieren konnte, wie sie es stattdessen schaffte Lob und
Anerkennung zu erhalten, ohne sich zu sehr anzustrengen und welche
Lösungsansätze es auch für Ihr ganz individuelles Problem geben
kann. HABEN SIE GEWUSST: Die Beispiele aus meinem Podcast sind
reale Fälle aus meiner 30-jährigen Erfahrung als Mentorin, Coach
und Sparringspartnerin. Die Personen sind aber so verfremdet, dass
sie sich vielleicht nicht mal selbst erkennen würden. LINKS ZU
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