111. Trainingsvolumen für maximalen Muskelaufbau im Jahr 2020, RPE richtig einschätzen lernen & Erkältungen richtig bekämpfen - mit Yannis Karrer

In dieser Folge habe ich seit langer Zeit wieder mal den
Schweizer Meister, Pro Natural Bodybuilder und fast fertig
ausgelernten Medizinstudent Yannis Karrer bei mir zu Gast in der
Show!



In dieser Folge sprechen machen wir ein follow up über das Thema
Trainingsvolumen für Muskelaufbau. Außerdem sprechen wir zur
Beginn der Folge wie man Erkältungen vermeiden kann und wie man
seine RPE richtig einschätzt.


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