101. Kevin Speer aka Developathletes - Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen: Sinnvoll? Aber wie?! & Kraft- und Athletiktraining für andere Sportarten

In dieser Folge habe ich den Kevin Speer, auch bekannt unter dem
Instagramnamen "Developathletes" bei mit zu Gast in der Show.
Kevin hat einen Bachelorabschluss in Sports & Performance und
ist Strength- and Conditioningcoach. Mit seinem Athletiktraininf
betreut in erster Linie Jugendsportmannschaften und konnte in
diesem Jahr mit seiner U19 Footballmannschaft sogar die deutsche
Meisterschaft gewinnen!


Wir sprechen in dieser Podcastepisode u.a. darüber wie sinnvoll
es ist als Kind oder Jugendlicher Kraft- und Muskelaufbautraining
zu bereiben und wie man es als Verantwortlicher am besten
gestalten sollte.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:06:00 Intro und Vorstellung: Was macht Kevin?


00:08:30 Doppelsportler in den USA


00:11:45 Geld und Förderung Jugend- und Profisport


00:15:45 Krafttraining für Kinder- und Jugendliche


00:23:30 Bewgungen und Koordination lernen und verbessern


00:30:30 Muskelaufbau für Kinder


00:34:00 Kraftwerte im Football


00:38:45 Langsamer durch Krafttraining?


00:42:00 Übertrag von Krafttraining auf andere Sportarten


00:46:45 Anatomische Besonderheiten


00:49:30 Praxisempfehlungen für Krafttraining bei Kindern und
Jugendlichen


00:57:00 Genetik und Einstellung beim Training


00:59:00 Krafttraining im Kampfsport


01:00:45 Krafttraining im höheren Alter


01:03:00 Zusammenfassung


01:06:00 Rapidfire


Viel Spaß mit der Folge!


 


Links zu Kevin:


Instagram 


 


Buchempfehlungen:


Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
(Englisch)


Deutsche Version: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt
voller Ablenkungen


The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach
to Living a Good Life (Englisch)


Deutsche Version: Die subtile Kunst des darauf Scheißens


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