99. Julie Klenkler aka Bundesbizepsministerin - Top Leistungen und körperliches Wohlbefinden vereinen - Wie Krafttraining und Muskelaufbau das Schönheitsideal beeinflusst - Richtiger Umgang mit Gewichtsschwankungen uvm.!

In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter
ihrem Instagramnamen "Bundesbizepsministerin" bei mir zu Gast in
der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und
zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting.


Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie man es als Frau
schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und
trotzdem möglichst beste Leistungen im Sport zu erzielen.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:04:00 Intro und Vorstellung


00:09:00 Ernährungs- und Diätproblematik bei Frauen


00:17:00 Gewichtsschwankungen


00:19:30 Watercuts vor einem Wettkampf


00:27:30 Wohlfühlen vs. maximale Performance


00:36:00 Selbstbewusstsein antrainieren


00:40:30 Bodybuildingbühne und Ästhetik


00:47:00 Psychischer Umgang mit der Waage als Frau


00:53:00 Krafttraining besser Cardio für Frauen?


00:59:00 Das verschobene Schönheitsbild


01:06:00 Gymbeast und Lady in einer Person


01:11:30 Sportliche Ziele und aktuelles Training


01:15:00 Rapidfire


 
Viel Spaß mit der Folge!


 


Links zu Julie:


Instagram 


 


Buchempfehlungen:


Am Arsch vorbei geht auch sein Weg


 


 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle
MORE Nutrition Supplements !


Unterstütze den Podcast mit einer Spende!


Coachinganfragen an info@smartfitnessandfood.de oder auf
Instagram an "marc_drossel".



Folge mir gerne auch auf:


Instagram 


YouTube


Facebook




Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de

Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und
praktische Tipps!

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)