96. Aufbau oder Diät? Was soll man machen?

"Soll ich aufbauen oder soll ich diäten?"


Eine Frage die ich immer wieder gestellt bekomme und die ich mir
auch immer wieder selbst gestellt habe. Genau auf diese Frage bin
ich dieser Folge eingegangen und hoffe dir damit etwas helfen zu
können.


 


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:01:00 Aufbau oder Diät?


00:02:30 Was machen als Anfänger?


00:07:00 Gedanken zum Thema "Lean Bulk"


00:13:00 Konkrete Zahlen


00:16:30 Abschließende Empfehlungen


 


Viel Spaß mit der Folge!



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