95. Mahli Zecher aka mahlimegan - Frauenspezial: Zyklus & die Pille - Auswirkungen auf Hormonhaushalt, Körper, Gemütslage & Hunger! Diät- und Trainingsplanung bei Frauen!

In dieser Folge hatte ich nochmal die Mahli Zecher, auch bekannt
unter dem Instagramname "mahlimegan", bei mir zu Gast in der
Show. Mahli hat einen Bachelor in Arzneimittelforschung, einen
Master in Sportwissenschaften und bereitet sich aktuell auf ihre
Promotion vor. In dieser Folge sprechen wir speziell über das
Thema Frauen und die Besonderheiten die durch den natürlichen
weiblichen Zyklus und durch die Einnahme der Pille entstehen.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:04:30 Überblick über den natürlichen weiblichen Zyklus


00:09:00 Hormonelle Wirkungen auf die Bodycomp


00:13:00 Welche Auswirkung hat die Pille auf die sportliche
Leistungsfähigkeit?


00:17:30 Trainingsplanung während des weiblichen Zyklus


00:24:00 Diäten als Frau: Warum haben es Frauen schwerer?


00:30:30 Risiken bei längeren/harten Diäten


00:36:00 Zeit nach einer Diät


00:42:00 Osteoporoserisko


00:45:00 Heißhunger bei Frauen


Viel Spaß!


 


Hier findet ihr alle Links zu Mahli:


 Instagramaccount von Mahli


 


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