93. Mein erster Powerlifting Wettkampf: Vorbereitung, Ablauf, Resümee und Vergleich zum Bodybuilding!

Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf
bei der Hessischen Landesmeisterschaft.


In dieser Spezialfolge spreche ich darüber wieso ich mich dafür
entschieden habe knapp zwei Jahre nach meinem ersten Bodybuilding
Wettkampf jetzt auch im Powerlifting zu starten, wie ich mich
darauf vorbereitet habe (Training und Ernährung), wie der Ablauf
auf dem Wettkampf gewesen ist und wie es für mich jetzt weiter
geht. Außerdem gehe ich auch auf die Fragen ein die ihr mir auf
Instagram dazu gestellt habt.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:00:00 Intro und Danksagung


00:02:00 Wieso bin ich überhaupt gestartet?


00:03:30 Wie habe ich trainiert, mich ernährt und mich auf den Wk
vorbereitet?


00:11:30 Der Wettkampf


00:18:30 Die drei Lifts


00:25:00 Unterschied zu Bodybuildingzeiten


00:26:30 Instagramfragen


00:28:00 Zeit nach dem Wettkampf und Pläne für die Zukunft


00:32:30 Rückblick und Empfehlungen


Viel Spaß mit der Folge!


 


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