89. Q&A Sättigung bei wenig Nahrungsfett, ketogene Ernährung im Bodybuilding und Powerlifting, Empfehlungen bei "Skinny Fat", statisches vs. dynamisches Volumen uvm.!

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In dieser Folge bin ich seit einiger Zeit mal wieder alleine und
somit ohne Interviewgast in der Show.


Ich beantworte heute alle Fragen die ihr mir auf Instagram in
meiner Story in der Fragefunktion gestellt habt.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:02:30 Meine aktuelle Situation und Erkenntnisse


00:05:00 Statisches vs. dynamisches Volumen


00:10:30 Tipps für das nach vorne Kippen bei Squats


00:12:30 Wie bei "Skinny Fat" vorgehen?


00:16:00 ketogene Ernährung im Kraftsport


00:19:45 Nicht satt wegen zu wenig Fett?


00:23:15 Wie viel Steigerung in den Mainlifts pro Zyklus?


00:26:30 Kohlenhydrate bei Legday's / KH-Timing


00:32:00 Training für dünne und aktive Menschen


00:33:30 Sinnhaftigkeit von Fitnesstrackern im Aufbau


 


Viel Spaß mit der Folge!


 


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