88. Daniel Kubik - Herangehensweise und Trainingsentwicklung für Kraft- und Muskelaufbau! Zwei Athleten gehen ihre Wege - unsere Erkenntnisse in der letzten Wochen. Unterschiede und Gemeinsamkeiten!

Nach einigen Monaten Pause geben Daniel und ich euch wieder ein
paar Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich
geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten
wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für
Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:


00:05:00 Aktueller Stand von Daniel


00:09:00 Trainingsprogramming von Daniel


00:13:00 Wahrgenommene Unterschiede bei hohen Intensitäten


00:20:00 Back Off Sätze im BB und PL


00:22:30 Unsere Erkenntnisse


00:27:00 Regeneration & Stress


00:30:00 Armtraining


00:37:30 Mein aktueller Fortschritt


00:43:00 Powerlifting & Bodybuilding


00:48:30 Stagnation bei Minicuts


00:54:00 Problematik beim Kalorientracking


00:57:00 Cravings in der Offseason


01:02:00 Zusammenfassung


Zusammenfassung


Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel


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