85. Mark Traut - Mindset ist cheating! Schwarz-Weiß-Denken ablegen und Ziele erreichen! Und ist Sumo-Kreuzheben wirklich cheating?!

In dieser Folge war ich live vor Ort bei dem "König des Südens"
und dem absolouten vorzeige Powerbuilder Mark Traut. Mark ist
bekannt für seine unglaubliche, körperliche Form auf
Powerliftingwettkämpfen bei denen er 2017 Deutscher Meister bei
den Junioren und 2018 sowie 2019 Vize Deutscher Meister in der
93er Klasse geworden sist.


Wir sprechen in dieser Folge darüber wieso Schwarz-Weiß-Denken
unseren Erfolg mindert und wie man mit der richtigen
Einstellungen einfacher seine Ziele erreichen kann.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:05:00 Schattenseiten des Krafttrainings


00:08:15 Schwarz-Weiß-Denken im Training


00:10:00 Aktuelles Training von Mark


00:11:00 Welcher Split? Wieso überhaupt Armtraining?


00:18:00 Parameter außerhalb von Training


00:27:30 Warm Up & Mobility


00:33:15 Sumo vs. Conventional


00:39:30 Lean Bulk vs. Full Bulk


00:51:30 Alkohol und Sport


00:59:30 Macrotracking


01:03:00 Einstellung, Mindset und Fokus


01:10:00 Hype im Training


01:16:30 Rapidfire


 
Viel Spaß mit der Folge!


 


Hier findest du alle Links zu Mark:


Instagram von Mark


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