81. Frank Taeger - "Clean Eating", Frank rastet aus! Was steckt eigentlich wirklich dahinter?

Hier bekommst du das geniale Ernährungsbuch von Frank!!


In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show.
Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training,
Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile
mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung
veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in
meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von
Wissenschaft, Theorie und Praxis.


Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema "Clean
Eating" und alles was damit zusammhängt.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:03:30 Was ist überhautp "Clean Eating"?


00:09:00 Ultra Processed Food


00:12:00 Thema Gesamternährung


00:16:30 Clean vs. Dirty


00:18:30 Verarbeitung von Lebensmitteln


00:29:30 Das Problem mit "natürlich"


00:36:30 Praxisempfehlungen anstatt "Clean Eating"


00:57:30 Takeaway zu "Clean Eating"


 
Viel Spaß mit der Folge!




Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
 


Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank


Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank


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